Name: Espárragos a la Plancha
Yield: 99.5 gramos
Ingredients: 1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g); 6 unidades de espárrago, verde (150 g)

Ingredientes

o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)

o6 unidades de espárrago, verde (150 g)

Método de preparación

Lavar los espárragos, eliminar los tallos duros y secar.

Pasar por la plancha caliente un par de minutos con un chorrito de aceite de oliva, hasta que se van dorando.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (100 g)	% DDR
Energía	43 kcal	43 kcal	2 %
Proteína	3 g	3 g	6 %
H. Carbono	2 g	2 g	1 %
Azúcares	0 g	0 g	0 %
Grasa	3 g	3 g	4 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentaria	2 g	2 g	7 %
Sodio	3 mg	3 mg	0 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Espárragos a la Plancha

miércoles, 08 de marzo de 2023