Name: Sándwich de Pavo, Aguacate, Queso y Tomate
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 258.1 gramos
Ingredients: 2 rebanadas de pan integral (50 g); 30 gramos de aguacate, crudo; 1 ración individual de rúcula (90 g); 2 rebanadas de jamón de pavo (42 g); Medio tomate a rodajas; 1 ración individual de queso fresco, vaca, 0% MG/ES, natural (50 g)

Recetas nutritivas en pocos pasos...

Ingredientes

o2 rebanadas de pan integral (50 g)

o30 gramos de aguacate, crudo

o1 ración individual de rúcula (90 g)

o2 rebanadas de jamón de pavo (42 g)

oMedio tomate a rodajas

o1 ración individual de queso fresco, vaca, 0% MG/ES, natural (50 g)

Método de preparación

Untar aguacate sobre un pan y tomate triturado sobre el otro.

Agregar los demás ingredientes (pavo, queso, y rúcula) sobre el pan.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (258 g)	% DDR
Energía	108 kcal	279 kcal	14 %
Proteína	7 g	19 g	38 %
H. Carbono	12 g	30 g	12 %
Azúcares	1 g	3 g	3 %
Grasa	3 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentaria	2 g	4 g	18 %
Sodio	296 mg	763 mg	32 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Sándwich de Pavo, Aguacate, Queso y Tomate

lunes, 13 de marzo de 2023