Name: Sandwich de Hummus y Aguacate
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 167 gramos
Ingredients: 1/2 aguacate; Pan de molde integral (2 rebanadas) (70 gr); 1 Cucharada sopera de hummus Hacendado o similar (40 g)

Ingredientes

o1/2 aguacate

oPan de molde integral (2 rebanadas) (70 gr)

o1 Cucharada sopera de hummus Hacendado o similar (40 g)

Método de preparación

Sacar el contenido de 1/2 aguacate y extenderlo sobre una rebanada de pan de molde integral

Extender una cucharada sopera de hummus (40 gr aprox) sobre la otra rebanada.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (167 g)	% DDR
Energía	223 kcal	372 kcal	19 %
Proteína	6 g	10 g	20 %
H. Carbono	21 g	35 g	13 %
Azúcares	1 g	2 g	2 %
Grasa	8 g	13 g	18 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentaria	4 g	7 g	26 %
Sodio	296 mg	494 mg	21 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Tu espacio de salud

Sandwich de Hummus y Aguacate

lunes, 13 de marzo de 2023