Name: Sandwich de Jamón o Pavo
Prep time: 5 min
Yield: 246.25 gramos
Ingredients: 2 rebanadas mediana de pan de payés de pan integral, de barra (90 g); 1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 80 gramos de pavo, sin piel, asado

Ingredientes

o2 rebanadas mediana de pan de payés de pan integral, de barra (90 g)

o1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o80 gramos de pavo, sin piel, asado

Método de preparación

Hacer los sándwhich con tomate, aceite y 40 g de Pavo cada uno

Información nutricional

	Por 100 g	Por Ración (250 g)	% DDR
Energía	160 kcal	399 kcal	20 %
Proteína	13 g	33 g	65 %
H. Carbono	17 g	43 g	17 %
Azúcares	2 g	5 g	5 %
Grasa	4 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentaria	3 g	7 g	29 %
Sodio	281 mg	704 mg	29 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Tu espacio de salud

Sandwich de Jamón o Pavo

lunes, 13 de marzo de 2023