Name: Sándwich de Hummus, Pepino y Tomate
Yield: 185 gramos
Ingredients: 30 gramos de hummus de garbanzos; 40 gramos de pepino, crudo; 40 gramos de tomate maduro, crudo; 60gr de pan integra o 2 rebanasd e pan integral; 15 gramos de aceite de oliva, virgen

Ingredientes

o30 gramos de hummus de garbanzos

o40 gramos de pepino, crudo

o40 gramos de tomate maduro, crudo

o60gr de pan integra o 2 rebanasd e pan integral

o15 gramos de aceite de oliva, virgen

Método de preparación

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (185 g)	% DDR
Energía	211 kcal	390 kcal	19 %
Proteína	4 g	8 g	15 %
H. Carbono	18 g	34 g	13 %
Azúcares	2 g	4 g	4 %
Grasa	13 g	24 g	34 %
Grasas saturadas	2 g	3 g	17 %
Fibra alimentaria	3 g	5 g	19 %
Sodio	217 mg	401 mg	17 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Sándwich de Hummus, Pepino y Tomate

lunes, 13 de marzo de 2023