Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Sándwich de Pollo, Aguacate y Tomate

lunes, 13 de marzo de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)
o1/2 unidad grande de tomate maduro, crudo (130 g)
o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)
o100 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo
Método de preparación
1.
Hacer una pasta con el pollo y el aguacate
2.
Corta el tomate en rodajas y añadir todo al sándwich
Información nutricional
Por 100 gPor porción (361 g)% DDR
Energía110 kcal395 kcal20 %
Proteína8 g30 g61 %
H. Carbono10 g37 g14 %
Azúcares2 g6 g7 %
Grasa3 g12 g17 %
Grasas saturadas1 g3 g14 %
Fibra alimentaria1 g3 g12 %
Sodio139 mg502 mg21 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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