Name: Sándwich Crema de Cacahuete y Platano
Cook time: 10 min
Yield: 136.5 gramos
Ingredients: 1 panecillo pequeño de pan integral, de barra (35 g); 1/2 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (10 g); 1 unidad mediana de plátano, crudo (150 g)

Ingredientes

o1 panecillo pequeño de pan integral, de barra (35 g)

o1/2 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (10 g)

o1 unidad mediana de plátano, crudo (150 g)

Método de preparación

Abrir el panecillo.

Untar la crema de cacahuete.

Colocar el plátano cortado en finas rodajas sobre la crema de cacahuete.

Listo para disfrutar!

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (137 g)	% DDR
Energía	119 kcal	163 kcal	8 %
Proteína	3 g	5 g	9 %
H. Carbono	18 g	25 g	10 %
Azúcares	9 g	12 g	13 %
Grasa	3 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	3 g	4 g	15 %
Sodio	142 mg	194 mg	8 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Tu espacio de salud

Sándwich Crema de Cacahuete y Platano

lunes, 13 de marzo de 2023