Name: Ensalada de Canonigos con Gulas
Yield: 271.53 gramos
Ingredients: 125 gramos de gulas; 1 diente de ajo, crudo (4 g); 50 gramos de canónigos; 1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g); 3 Hojas de lechuga cruda (20 g); 1 cucharada de café de vinagre (2 g)

Ingredientes

o125 gramos de gulas

o1 diente de ajo, crudo (4 g)

o50 gramos de canónigos

o1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g)

o3 Hojas de lechuga cruda (20 g)

o1 cucharada de café de vinagre (2 g)

Método de preparación

Ponemos los canónigos, las gulas y los tomates cherry, partidos a la mitad. Aliñamos a nuestro gusto, con sal, vinagre y aceite de oliva

En la misma sartén, ponemos un diente de ajo laminado, y echamos las gulas. Las dejamos hacer un par de minutos. Cuando esté terminado, se mezclan todos los ingredientes en un bol, y listo.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (272 g)	% DDR
Energía	87 kcal	238 kcal	12 %
Proteína	5 g	14 g	28 %
H. Carbono	5 g	13 g	5 %
Azúcares	2 g	5 g	6 %
Grasa	5 g	13 g	18 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentaria	2 g	5 g	19 %
Sodio	8 mg	21 mg	1 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Ensalada de Canonigos con Gulas

viernes, 24 de marzo de 2023