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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Calabaza con Requeson / Burrata /Mozzarella
lunes, 27 de marzo de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o
180 gramos de calabaza, hervida
o
50 gramos de requesón: Mató
o
50 gramos de queso mozzarella
o
1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
Método de preparación
1.
Hervir la calabaza o hacerla al horno.
2.
Cortarla en cuadraditos y añadir el requesón desmeuzado por encima. Aliñar que aceite y albahaca.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(232 g)
% DDR
Energía
44 kcal
102 kcal
5 %
Proteína
4 g
8 g
17 %
H. Carbono
2 g
4 g
2 %
Azúcares
0 g
1 g
1 %
Grasa
3 g
8 g
12 %
Grasas saturadas
2 g
4 g
19 %
Fibra alimentaria
0 g
1 g
4 %
Sodio
105 mg
244 mg
10 %
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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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