Name: Trucha a la Plancha con Cebolla y Tomate
Yield: 354.2 gramos
Ingredients: 1 Trucha; 1 unidad mediana de tomate maduro, crudo (140 g); 1 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (80 g)

Ingredientes

o1 Trucha

o1 unidad mediana de tomate maduro, crudo (140 g)

o1 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (80 g)

Método de preparación

Podemos hacer la receta a la plancha o al horno, siempre utilizando poquito aceite. En la bandeja del horno añadimos la trucha y las verduras (lavadas y cortadas previamente), añadimos un poco de aceite, sal y alguna especia como eneldo.

Información nutricional

	Por 100 g	Por Porción (354 g)	% DDR
Energía	45 kcal	160 kcal	8 %
Proteína	6 g	21 g	42 %
H. Carbono	2 g	7 g	3 %
Azúcares	2 g	7 g	7 %
Grasa	1 g	5 g	7 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	8 %
Sodio	22 mg	78 mg	3 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Trucha a la Plancha con Cebolla y Tomate

lunes, 27 de marzo de 2023