Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Yogur Con Fruta y Frutos Secos

lunes, 27 de marzo de 2023
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Tiempo total
5 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o20 gramos de frambuesa, crudao20 gramos de arándano, crudo
o1 unidad comercial de yogur griego (125 g)
o2 unidades sin cáscara de nuez, cruda (10 g)
o1 cucharada de café de miel (4 g) (OPCIONAL)
Método de preparación
1.
Mezclar todo y a disfrutar
Información nutricional
Por 100 gPor porción (310 g)% DDR
Energía129 kcal401 kcal20 %
Proteína4 g11 g22 %
H. Carbono6 g19 g7 %
Azúcares3 g10 g11 %
Grasa10 g31 g45 %
Grasas saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentaria1 g3 g10 %
Sodio34 mg104 mg4 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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