Name: Ensalada de Pollo y Manzana
Yield: 423.15 gramos
Ingredients: 1 unidad comercial de yogur, desnatado, natural (125 g); 1 cucharada sopera de maíz, hervido, en lata (20 g); 125 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo; 1 unidad mediana de manzana, con piel, cruda (180 g); 1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)

Ingredientes

o1 unidad comercial de yogur, desnatado, natural (125 g)

o1 cucharada sopera de maíz, hervido, en lata (20 g)

o125 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo

o1 unidad mediana de manzana, con piel, cruda (180 g)

o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)

Método de preparación

Usar la pechuga de pollo cocida y atemperada.

Mezclar todos los ingredientes.

Se recomienda consumir después de unas dos horas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (423 g)	% DDR
Energía	68 kcal	287 kcal	14 %
Proteína	8 g	34 g	67 %
H. Carbono	6 g	26 g	10 %
Azúcares	6 g	23 g	26 %
Grasa	1 g	5 g	7 %
Grasas saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	14 %
Sodio	56 mg	238 mg	10 %

Recetas deSonia Ruiz

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Ensalada de Pollo y Manzana

lunes, 27 de marzo de 2023