Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Ensalada de Pollo y Manzana

lunes, 27 de marzo de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad comercial de yogur, desnatado, natural (125 g)
o1 cucharada sopera de maíz, hervido, en lata (20 g)
o100 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo
o1 unidad mediana de manzana, con piel, cruda (180 g)
o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)
Método de preparación
1.
Usar la pechuga de pollo cocida y atemperada.
2.
Mezclar todos los ingredientes.
3.
Se recomienda consumir después de unas dos horas.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (398 g)% DDR
Energía65 kcal259 kcal13 %
Proteína7 g28 g56 %
H. Carbono6 g26 g10 %
Azúcares6 g23 g26 %
Grasa1 g4 g6 %
Grasas saturadas0 g1 g7 %
Fibra alimentaria1 g4 g14 %
Sodio56 mg223 mg9 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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