Name: Ensalada de Espinacas, Queso y Fresas
Yield: 199.5 gramos
Ingredients: 1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g); 1 ración individual de queso fresco, cabra (50 g); 1 ración individual de espinaca, cruda (90 g); 80 gramos de fresón, crudo

Ingredientes

o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)

o1 ración individual de queso fresco, cabra (50 g)

o1 ración individual de espinaca, cruda (90 g)

o80 gramos de fresón, crudo

Método de preparación

Lavar y picar todos los ingredientes.

En un bol añadir los ingredientes y mezclar bien.

Salpimentar al gusto.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (200 g)	% DDR
Energía	103 kcal	206 kcal	10 %
Proteína	6 g	12 g	25 %
H. Carbono	3 g	5 g	2 %
Azúcares	3 g	5 g	6 %
Grasa	7 g	15 g	21 %
Grasas saturadas	4 g	8 g	40 %
Fibra alimentaria	2 g	3 g	12 %
Sodio	153 mg	306 mg	13 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Ensalada de Espinacas, Queso y Fresas

lunes, 27 de marzo de 2023