Name: Muffins Salado Con Jamon
Cook time: 30 min
Yield: 406.45 gramos
Ingredients: 6 huevos; 100 gramos tiras de jamón cocido; 100 gramos de queso mozarella rallado; 1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g); 1/2 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (40 g)

Ingredientes

o6 huevos

o100 gramos tiras de jamón cocido

o100 gramos de queso mozarella rallado

o1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g)

o1/2 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (40 g)

Método de preparación

Corte los ingredientes en pequeños trozos.

Mezcle los huevos con queso y divídalos en platos para "muffin"; lo mejor es una bandeja para muffins.

Extienda el jamón de manera uniforme en todos los muffins.

Hornee a 180 ° durante 20-30 minutos.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (68 g)	% DDR
Energía	192 kcal	130 kcal	7 %
Proteína	12 g	8 g	17 %
H. Carbono	2 g	1 g	1 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	15 g	10 g	14 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	1 %
Sodio	518 mg	351 mg	15 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Muffins Salado Con Jamon

lunes, 27 de marzo de 2023