Expandir
Recetas
Pedir consulta
Recetas de
Sonia Ruiz
Tu espacio de salud
Pedir consulta
Contactar
Ponte en contacto con el profesional
Nombre
Correo electrónico
Móvil
Mensaje
Muffins de Chocolate
lunes, 27 de marzo de 2023
pie_chart
Porciones
6
Ingredientes
o
2 huevos
o
1.5 plátano grande
o
1 cda de postre de levadura
o
2 cdas de cacao puro
o
*Opcionalmente puedes añadir algún endulzante (si no estás acostumbrad@ al sabor del cacao seguramente te sepa amargo)
o
1 ración individual de avena en copos, para el desayuno (35 g)
Método de preparación
1.
Machacar el plátano
2.
Luego añadir los huevos y mezclar
3.
Añadir la avena, la levadura y el cacao y mezclar hasta que quede bien homogéneo
4.
Puedes hacerlo con un tenedor, batidora de mano, o batidora normal, como te sea más cómodo
5.
Verter la mezcla en un molde para magdalenas previamente engrasado con Aove o con aceite de coco.
6.
Hornear (horno previamente calentado) a 180ºC durante unos 20 minutos.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(61 g)
% DDR
Energía
169 kcal
104 kcal
5 %
Proteína
9 g
5 g
11 %
H. Carbono
19 g
11 g
4 %
Azúcares
9 g
5 g
6 %
Grasa
6 g
3 g
5 %
Grasas saturadas
1 g
1 g
3 %
Fibra alimentaria
2 g
1 g
6 %
Sodio
38 mg
23 mg
1 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Tu espacio de salud
Pedir consulta
Contactar
Ver más recetas