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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Sepia a la Plancha
lunes, 27 de marzo de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 diente de ajo, crudo (4 g)
o
1 cucharada sopera de perejil, fresco (3 g)
o
1 porción individual de sepia, cruda (190 g)
Método de preparación
1.
Cuando el aceite se enceuntre caliente, añadimos la sepia. Salpimentamos.
Información nutricional
Por 100
g
Por Porción
(197 g)
% DDR
Energía
64 kcal
126 kcal
6 %
Proteína
14 g
27 g
54 %
H. Carbono
0 g
1 g
0 %
Azúcares
0 g
1 g
1 %
Grasa
1 g
2 g
2 %
Grasas saturadas
0 g
0 g
2 %
Fibra alimentaria
0 g
0 g
1 %
Sodio
293 mg
578 mg
24 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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