Name: Sepia a la Plancha
Yield: 197.0 gramos
Ingredients: 1 diente de ajo, crudo (4 g); 1 cucharada sopera de perejil, fresco (3 g); 1 porción individual de sepia, cruda (190 g)

Ingredientes

o1 diente de ajo, crudo (4 g)

o1 cucharada sopera de perejil, fresco (3 g)

o1 porción individual de sepia, cruda (190 g)

Método de preparación

Cuando el aceite se enceuntre caliente, añadimos la sepia. Salpimentamos.

Información nutricional

	Por 100 g	Por Porción (197 g)	% DDR
Energía	64 kcal	126 kcal	6 %
Proteína	14 g	27 g	54 %
H. Carbono	0 g	1 g	0 %
Azúcares	0 g	1 g	1 %
Grasa	1 g	2 g	2 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	1 %
Sodio	293 mg	578 mg	24 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Sepia a la Plancha

lunes, 27 de marzo de 2023