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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Yogur con Cereal
viernes, 28 de abril de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o
125 gramos de yogur natural de proteínas
o
30 gramos de Cereales sin azucar
o
Edulcorante (opcional)
Método de preparación
1.
Pon en tu bol el yogur de proteínas, queso batido o yogur griego y los cereales de tu preferencia. Puedes añadir edulcorante a tu gusto si lo deseas.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(156 g)
% DDR
Energía
118 kcal
184 kcal
9 %
Proteína
10 g
16 g
31 %
H. Carbono
17 g
27 g
10 %
Azúcares
2 g
4 g
4 %
Grasa
1 g
2 g
3 %
Grasas saturadas
0 g
0 g
2 %
Fibra alimentaria
1 g
1 g
5 %
Sodio
0 mg
0 mg
0 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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