Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Pasta de Guisante con Champiñón y Jamón con Tortilla Francesa

viernes, 28 de abril de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
oTortilla de 1 huevos y 2 claras
o50gr de pasta de guisante
o100 gramos de champiñón, crudo
o1 loncha de jamón curado, sin grasa (18 g)
Método de preparación
1.
Cuece la pasta y reserva. Saltea las verduras junto el jamón, mezcla con la pasta reservada. Haz la torilla al gusto
2.
Cueec la pasta. Saltea las verduras junto el jamon y haz la torilla-
Información nutricional
Por 100 gPor porción (301 g)% DDR
Energía123 kcal370 kcal18 %
Proteína10 g29 g59 %
H. Carbono10 g30 g12 %
Azúcares1 g2 g2 %
Grasa5 g14 g20 %
Grasas saturadas1 g3 g16 %
Fibra alimentaria1 g4 g15 %
Sodio235 mg706 mg29 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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