Name: Sándwich de Tortilla Francesa y Aguacate
Cook time: 15 min
Yield: 251.5 gramos
Ingredients: 2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g); Tortilla de 2 huevos y 2 claras; 1/4 unidad mediana de aguacate, crudo (48 g)

Ingredientes

o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)

oTortilla de 2 huevos y 2 claras

o1/4 unidad mediana de aguacate, crudo (48 g)

Método de preparación

Hacer la tortilla francesa

Se puede añadir canónigos y meter en el pan.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (252 g)	% DDR
Energía	143 kcal	359 kcal	18 %
Proteína	9 g	23 g	47 %
H. Carbono	13 g	33 g	13 %
Azúcares	1 g	2 g	2 %
Grasa	5 g	13 g	19 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentaria	0 g	1 g	3 %
Sodio	249 mg	627 mg	26 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Sándwich de Tortilla Francesa y Aguacate

miércoles, 17 de mayo de 2023