Name: Queso Fresco a la Plancha con Mermelada 0%
Yield: 70 gramos
Ingredients: 1 Cucharadita de mermelada sin azúcar (20 g); 40-50gr de queso fresco

Ingredientes

o1 Cucharadita de mermelada sin azúcar (20 g)

o40-50gr de queso fresco

Método de preparación

Pon a calentar una sartén plana o plancha sin nada de aceite.

Corta lonchas de queso fresco de 1,5 cm. de grosor, aproximadamente.

Cuando la sartén esté caliente, coloca las lonchas de queso y márcalas, vuelta y vuelta, hasta que se doren por ambas caras. Es importante hacer esto con la sartén o la plancha bien caliente. Se tardan pocos segundos, por lo que hay que estar pendientes de que no se queme.

Servirla inmediatamente y echar por encima la mermelada. Está delicioso.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (70 g)	% DDR
Energía	224 kcal	157 kcal	8 %
Proteína	14 g	10 g	20 %
H. Carbono	4 g	3 g	1 %
Azúcares	2 g	1 g	1 %
Grasa	17 g	12 g	17 %
Grasas saturadas	11 g	8 g	38 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	1 %
Sodio	343 mg	240 mg	10 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Queso Fresco a la Plancha con Mermelada 0%

viernes, 02 de junio de 2023