Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Champiñones a la Plancha

jueves, 15 de junio de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
o150-200 gramos de champiñón, crudo
Método de preparación
1.
Limpiar bien los champiñones y quitar el tallo.
2.
Poner a calentar la plancha con un poco de aceite de oliva.
3.
Poner los champiñones y dorar por ambos lados.
4.
Salpimentar y servir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (152 g)% DDR
Energía39 kcal59 kcal3 %
Proteína3 g5 g11 %
H. Carbono1 g1 g1 %
Azúcares1 g1 g1 %
Grasa2 g3 g4 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Fibra alimentaria2 g3 g11 %
Sodio87 mg132 mg6 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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