Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Helado de Plátano y Nuez

lunes, 26 de junio de 2023
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Tiempo total
3 horas y 30 minutos
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Tiempo de preparación
30 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1 plátano o banana grande
o15-20 gramos de nuez
o100 gramos de leche de almendra sin azúcar
oChispas de chocolate
Método de preparación
1.
Cortar el platano en rodajas, machacar hasta que quede una pasta y mezclar bien con leche, agregara eso nuez y chispas agregar en un traste y meter al congelador unas 1.5-3 horas
Información nutricional
Por 100 gPor porción (570 g)% DDR
Energía58 kcal330 kcal17 %
Proteína1 g6 g11 %
H. Carbono7 g42 g16 %
Azúcaresremoveremoveremove
Grasa3 g16 g22 %
Grasas saturadas0 g1 g5 %
Fibra alimentaria0 g0 g0 %
Sodio39 mg223 mg9 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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