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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Helado de Plátano y Cacahuete/ Almendra
lunes, 26 de junio de 2023
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Porciones
2
Ingredientes
o
2 plátanos o bananas grandes
o
1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete o almendras (20 g)
Método de preparación
1.
Tritura en el procesador de alimentos los plátanos congelados junto a la crema de almendras, hasta que adquiera una consistencia cremosa.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(132 g)
% DDR
Energía
135 kcal
179 kcal
9 %
Proteína
3 g
4 g
8 %
H. Carbono
20 g
27 g
10 %
Azúcares
16 g
22 g
24 %
Grasa
4 g
5 g
8 %
Grasas saturadas
1 g
1 g
6 %
Fibra alimentaria
3 g
3 g
14 %
Sodio
25 mg
33 mg
1 %
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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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