Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Helado de Plátano y Cacahuete/ Almendra

lunes, 26 de junio de 2023
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Porciones
2
Ingredientes
o2 plátanos o bananas grandes
o1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete o almendras (20 g)
Método de preparación
1.
Tritura en el procesador de alimentos los plátanos congelados junto a la crema de almendras, hasta que adquiera una consistencia cremosa.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (132 g)% DDR
Energía135 kcal179 kcal9 %
Proteína3 g4 g8 %
H. Carbono20 g27 g10 %
Azúcares16 g22 g24 %
Grasa4 g5 g8 %
Grasas saturadas1 g1 g6 %
Fibra alimentaria3 g3 g14 %
Sodio25 mg33 mg1 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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