Name: Bomboncitos Helados
Cook time: 10 min
Yield: 220 gramos
Ingredients: 1- 2 plátanos o bananas grandes; 2-4 pastillas de chocolate, negro (32 g); 1 cucharada de postre de aceite de coco (5 g)

Ingredientes

o1- 2 plátanos o bananas grandes

o2-4 pastillas de chocolate, negro (32 g)

o1 cucharada de postre de aceite de coco (5 g)

Método de preparación

Aplasta los plátanos con un tenedor, vierte la mezcla en el molde y mételo en el congelador durante unas 4 horas.

Una vez congelados, saca los bombones del molde, funde el chocolate con el aceite de coco en el microondas durante 1 minuto y medio y báñalos en el chocolate añadiendo si quieres frutos secos naturales troceados (el chocolate se endurecerá al momento, si no, vuelve a meterlos en el congelador) y...¡a comer!

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (24 g)	% DDR
Energía	179 kcal	44 kcal	2 %
Proteína	2 g	0 g	1 %
H. Carbono	24 g	6 g	2 %
Azúcares	20 g	5 g	6 %
Grasa	8 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	5 g	1 g	6 %
Fibra alimentaria	4 g	1 g	4 %
Sodio	3 mg	1 mg	0 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Bomboncitos Helados

lunes, 26 de junio de 2023