Name: Helado de Plátano
Yield: 247 gramos
Ingredients: 1 unidad grande de plátano, crudo (200 g); 1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)

Ingredientes

o1 unidad grande de plátano, crudo (200 g)

o1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)

Método de preparación

Cortar el plátano en rodajas y ponerlo en el congelador una noche.

Luego procesar en una licuadora el plátano congelado con el yogur.

Servir en seguida, antes de que comience a derretir y añadir canela (opcional).

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (247 g)	% DDR
Energía	58 kcal	143 kcal	7 %
Proteína	2 g	5 g	9 %
H. Carbono	10 g	24 g	9 %
Azúcares	8 g	20 g	23 %
Grasa	1 g	3 g	4 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	8 %
Sodio	33 mg	82 mg	3 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Helado de Plátano

lunes, 26 de junio de 2023