Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Helado de Plátano

lunes, 26 de junio de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad grande de plátano, crudo (200 g)
o1 unidad comercial de yogur, entero, natural (125 g)
Método de preparación
1.
Cortar el plátano en rodajas y ponerlo en el congelador una noche.
2.
Luego procesar en una licuadora el plátano congelado con el yogur.
3.
Servir en seguida, antes de que comience a derretir y añadir canela (opcional).
Información nutricional
Por 100 gPor porción (247 g)% DDR
Energía58 kcal143 kcal7 %
Proteína2 g5 g9 %
H. Carbono10 g24 g9 %
Azúcares8 g20 g23 %
Grasa1 g3 g4 %
Grasas saturadas1 g2 g8 %
Fibra alimentaria1 g2 g8 %
Sodio33 mg82 mg3 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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