Name: Lomo de Cerdo a La Plancha
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 130.5 gramos
Ingredients: 1flete de cerdo, lomo, crudo (125 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1/2 gramos de sal común

Ingredientes

o1flete de cerdo, lomo, crudo (125 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1/2 gramos de sal común

Método de preparación

Calienta el aceite de oliva en una sartén.

Echa el filete de lomo de cerdo y espera a que se dore por una cara.

Da la vuelta al filete y hazlo por la otra cara.

Añade la sal al gusto.

Disfruta, compañero.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (131 g)	% DDR
Energía	180 kcal	235 kcal	12 %
Proteína	17 g	23 g	45 %
H. Carbono	0 g	0 g	0 %
Azúcares	0 g	0 g	0 %
Grasa	12 g	16 g	23 %
Grasas saturadas	4 g	5 g	24 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Sodio	209 mg	273 mg	11 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Lomo de Cerdo a La Plancha

viernes, 07 de julio de 2023