Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Aguacate Relleno Con Huevo En Airfryer

viernes, 18 de agosto de 2023
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Tiempo total
15 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad mediana de aguacate, crudo (190 g)
o1 unidad pequeña de huevo de gallina, entero, crudo (40 g)o1 pieza de huevo de codorniz fresco (9 g)
o20 gramos de pimiento rojo y verde congelado (Mercadona)
Método de preparación
1.
Cortar el aguacate al medio y retirar un poco de pulpa, pero que quede aguacate en los bordes.
2.
Mezclar el aguacate sobrante con los pimientos
3.
Añadir el huevo en el medio del aguacate, y por encima los pimientos.
4.
Cocinar en horno o en freidora de aire servir con perejil picado y sazonar con pimienta, ajo en polvo y una pizca de sal, aproximadamente unos 10 min a 180º
Información nutricional
Por 100 gPor porción (158 g)% DDR
Energía142 kcal213 kcal11 %
Proteína3 g5 g10 %
H. Carbono1 g2 g1 %
Azúcares1 g1 g1 %
Grasa12 g18 g26 %
Grasas saturadas2 g4 g18 %
Fibra alimentaria2 g4 g14 %
Sodio29 mg43 mg2 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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