Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Salsa de Yogur

miércoles, 23 de agosto de 2023
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Tiempo total
5 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1 cucharada sopera de perejil, fresco (3 g)
o1/2 unidad comercial de yogur, entero, natural (63 g)
oZumo de 1/4 de limón
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o1/2 pizca de pimienta, negra
o1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)
Método de preparación
1.
En un recipiente pon dos cucharadas de medio limón, dos dientes de ajos muy machacados/picados, una ramita de perejil o cilantro, un yogur natural sin azúcar (ni edulcorado, muy importante), una cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y de pimienta y revuelve. Tendrás lista tu salsa para cualquier comida.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (103 g)% DDR
Energía92 kcal95 kcal5 %
Proteína3 g3 g6 %
H. Carbono4 g4 g2 %
Azúcares4 g4 g4 %
Grasa7 g7 g10 %
Grasas saturadas2 g2 g9 %
Fibra alimentaria1 g1 g5 %
Sodio57 mg58 mg2 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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