Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Pasta Con Pisto y Heura/Soja Texturizada

viernes, 08 de septiembre de 2023
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Tiempo total
20 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o60 gramos de pasta alimenticia, integral, crudao1 taza de pasta integral cocida (139 g)
o100 gramos de pisto de verduras (Mercadona)
o50 gramos de soja texturizada / 100gr de heura
Método de preparación
1.
Cocer la pasta y cuando termine escurrir el agua y calentar con el pisto en el mismo cazo.
2.
Hacer el pollo a la plancha y desmenuzar
Información nutricional
Por 100 gPor Porción (170 g)% DDR
Energía179 kcal304 kcal15 %
Proteína13 g22 g44 %
H. Carbono27 g46 g18 %
Azúcares4 g7 g8 %
Grasa3 g5 g6 %
Grasas saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentaria6 g10 g42 %
Sodio86 mg146 mg6 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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