Name: Pasta Con Pisto y Heura/Soja Texturizada
Cook time: 20 min
Yield: 249.7 gramos
Ingredients: 60 gramos de pasta alimenticia, integral, cruda; 1 taza de pasta integral cocida (139 g); 100 gramos de pisto de verduras (Mercadona); 50 gramos de soja texturizada / 100gr de heura

Ingredientes

o60 gramos de pasta alimenticia, integral, crudao1 taza de pasta integral cocida (139 g)

o100 gramos de pisto de verduras (Mercadona)

o50 gramos de soja texturizada / 100gr de heura

Método de preparación

Cocer la pasta y cuando termine escurrir el agua y calentar con el pisto en el mismo cazo.

Hacer el pollo a la plancha y desmenuzar

Información nutricional

	Por 100 g	Por Porción (170 g)	% DDR
Energía	179 kcal	304 kcal	15 %
Proteína	13 g	22 g	44 %
H. Carbono	27 g	46 g	18 %
Azúcares	4 g	7 g	8 %
Grasa	3 g	5 g	6 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentaria	6 g	10 g	42 %
Sodio	86 mg	146 mg	6 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Pasta Con Pisto y Heura/Soja Texturizada

viernes, 08 de septiembre de 2023