Name: Canelones de Jamón de York y Espinacas
Yield: 258.5 gramos
Ingredients: 5-6 Lonchas de jamón York Aldi; 5-6 Lonchas de queso Havarti Light; 2 puñados de espinacas frescas; Especias al gusto; Queso mozzarella

Ingredientes

o5-6 Lonchas de jamón York Aldi

o5-6 Lonchas de queso Havarti Light

o2 puñados de espinacas frescas

oEspecias al gusto

oQueso mozzarella

Método de preparación

Cocina las espinacas en una sartén caliente con aceite hasta que se cueza, salpimienta al gusto, deja que reduzca su tamaño y reserva. Coloca una o dos lonchas de jamón (según como lo quieras de grande) montando los bordes y encima pon la rodaja de queso. Rellena con las espinacas y haz la forma de canelón. Coloca en una bandeja de horno, echa por encima queso rallado y hornea a 180ºC 7 minutos o hasta que veas que se derrite el queso y toma color dorado, y que el jamón está tambien cocinado.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (259 g)	% DDR
Energía	172 kcal	444 kcal	22 %
Proteína	21 g	54 g	108 %
H. Carbono	2 g	4 g	2 %
Azúcares	1 g	2 g	3 %
Grasa	9 g	23 g	33 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	8 %
Sodio	30 mg	77 mg	3 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Canelones de Jamón de York y Espinacas

domingo, 10 de septiembre de 2023