Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Ensalada Griega

martes, 12 de septiembre de 2023
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Tiempo total
15 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
oMedio pepino
oUn puñado de lechuga
o1 tomate mediano
o5 piezas de aceituna sin hueso (15 g)
o1/4 taza de cebolla morada rebanada (29 g)
o40-50gr Queso feta
o1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)
Método de preparación
1.
Pica el pepino y tomate.
2.
Luego mezcla todos los ingredientes en un recipiente.
3.
Agrega aceite de oliva y listo.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (394 g)% DDR
Energía59 kcal233 kcal12 %
Proteína4 g14 g29 %
H. Carbono4 g16 g6 %
Azúcaresremoveremoveremove
Grasa4 g14 g20 %
Grasas saturadas0 g1 g5 %
Fibra alimentaria1 g4 g15 %
Sodio183 mg720 mg30 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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