Name: Ensalada Griega
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 393.5 gramos
Ingredients: Medio pepino; Un puñado de lechuga; 1 tomate mediano; 5 piezas de aceituna sin hueso (15 g); 1/4 taza de cebolla morada rebanada (29 g); 40-50gr Queso feta; 1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)

Ingredientes

oMedio pepino

oUn puñado de lechuga

o1 tomate mediano

o5 piezas de aceituna sin hueso (15 g)

o1/4 taza de cebolla morada rebanada (29 g)

o40-50gr Queso feta

o1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)

Método de preparación

Pica el pepino y tomate.

Luego mezcla todos los ingredientes en un recipiente.

Agrega aceite de oliva y listo.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (394 g)	% DDR
Energía	59 kcal	233 kcal	12 %
Proteína	4 g	14 g	29 %
H. Carbono	4 g	16 g	6 %
Azúcares
Grasa	4 g	14 g	20 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	15 %
Sodio	183 mg	720 mg	30 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Ensalada Griega

martes, 12 de septiembre de 2023