Name: Sopa de peixe
Yield: 478 gramas
Ingredients: 400 gramas de água da torneira; 1 grama de azeite; 25 gramas de batata crua; 25 gramas de cebola crua; 25 gramas de peixe-espada-preto cru; 2 gramas de alho cru

Ingredientes

ou400 gramas de água da torneira

ou1 grama de azeite

ou25 gramas de batata crua

ou25 gramas de cebola crua

ou25 gramas de peixe-espada-preto cru

ou2 gramas de alho cru

Preparação

colocar numa panela o peixe, cebola, alho, louro, azeite e tapar com água. Deixar ferver, Reservar e desfiar o peixe

colocar as batatas e cebolas aos pedaços e quando cozidas, reduzir a puré

juntar o peixe desfiado

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (478 g)	% DR
Energia	13 kcal	60 kcal	3 %
Proteína	1 g	5 g	10 %
H. Carbono	1 g	6 g	2 %
Açúcares	0 g	1 g	1 %
Gordura	0 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	0 g	1 g	3 %
Sódio	10 mg	48 mg	2 %

Receitas deSonia Xavier

Nutricionista · 0020N

À alegria de viver, juntar a alegria de ajudar a viver, mais e melhor

Sopa de peixe

sábado, 17 de agosto de 2024