Name: Rabanadas na Air Fryer
Cook time: 30 min
Yield: 546.37 gramas
Ingredients: 200 gramas de pão; 200 gramas de leite magro Matinal selecionado; 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 2 colheres de sopa de açúcar amarelo (36 g); 30 gramas de canela moída

Ingredientes

ou200 gramas de pão

ou200 gramas de leite magro Matinal selecionado

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou2 colheres de sopa de açúcar amarelo (36 g)

ou30 gramas de canela moída

Preparação

Partir o pão amanhecido em 8 fatias

Num prato colocar o leite (ou alternativa vegetal, conforme o que costuma usar), no outro dois ovos batidos e noutro misturar a canela em pó com o açúcar amarelo (em vez de açúcar pode utilizar adoçante em pó ou Stevia)

Passar as fatias de pão pelo leite e seguidamente pelo ovo

Colocar na airfryer previamente untada com azeite e programar 10 minutos a 200 graus, virando a meio do tempo

Passar as rabanadas pela mistura de açúcar amarelo e canela

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (68 g)	% DR
Energia	185 kcal	126 kcal	6 %
Proteína	7 g	5 g	9 %
H. Carbono	31 g	21 g	8 %
Açúcares	10 g	7 g	7 %
Gordura	3 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	9 %
Sódio	143 mg	98 mg	4 %

Receitas deSonia Xavier

Nutricionista · 0020N

À alegria de viver, juntar a alegria de ajudar a viver, mais e melhor

Rabanadas na Air Fryer

sábado, 28 de dezembro de 2024