Name: Torta al cioccolato...
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 600.0 grammi
Ingredients: 1 uovo di gallina; 50 grammi di latte di cocco; 10 grammi di cacao dolce, in polvere, solubile; 5 grammi di burro; 10 grammi di farina di mandorle; 1 pizzico di lievito per dolci; 1 pizzico di vaniglia; 1 cucchiaio grande di fruttosio

Deliziosa torta al cioccolato ... le dosi sono per 4 persone ma visto che puoi mangiare solo questa a colazione, ti è consentito mangiare più fatte fino a sazietà ....

Ingredienti

o1 uovo di gallina

o50 grammi di latte di cocco

o10 grammi di cacao dolce, in polvere, solubile

o5 grammi di burro

o10 grammi di farina di mandorle

o1 pizzico di lievito per dolci

o1 pizzico di vaniglia

o1 cucchiaio grande di fruttosio

Preparazione

In una ciotola rompi l'uovo, aggiungi il latte di cocco, la vaniglia e sbatti con una forchetta

Aggiungi tutti gli ingredienti e unisci rendendo omogeneo

Versa in uno stampo da 10 cm (oppure puoi usare delle ciotole per muffin o ancora cuocerla in una tazza in microonde)

Cuocere per 15 minuti

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (150 g)	% AR
Energia	218 kcal	328 kcal	16 %
Proteine	3 g	4 g	9 %
Carboidrati	31 g	46 g	18 %
Zuccheri	29 g	43 g	48 %
Lipidi	6 g	9 g	13 %
Grassi saturi	1 g	2 g	9 %
Fibre alimentari	1 g	2 g	7 %
Sodio	43 mg	64 mg	3 %

Ricette diSabrina Ronca

Biologo nutrizionista · AA_100474

BIOLOGA NUTRIZIONISTA

Torta al cioccolato...

mercoledì, 07 febbraio 2024