Name: Smoothie Detox
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 528.65 grammi
Ingredients: 120 grammi di banana; 100 grammi di spinaci, crudi; 80 grammi di cetrioli, crudi; 1/2 fetta di ananas, fresco (45 g); 1 bicchiere medio di acqua di cocco (200 g); 3 grammi di succo di limone, fresco

perfetto per purificare il corpo e migliorare la tua vitalità

Ingredienti

o120 grammi di banana

o100 grammi di spinaci, crudi

o80 grammi di cetrioli, crudi

o1/2 fetta di ananas, fresco (45 g)

o1 bicchiere medio di acqua di cocco (200 g)

o3 grammi di succo di limone, fresco

Preparazione

Lavare accuratamente gli spinaci freschi sotto acqua corrente per rimuovere eventuali residui di terra.

tagliare la banana a fette e frullarla con gli altri ingredienti fino ad ottenere una consistenza liscia ed omogenea, se si vuole aggiungere anche qualche cubetto di ghiaccio

Versare lo smoothie verde in un bicchiere e servire immediatamente.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (264 g)	% AR
Energia	24 kcal	63 kcal	3 %
Proteine	1 g	2 g	5 %
Carboidrati	5 g	12 g	5 %
Zuccheri	4 g	10 g	11 %
Lipidi	0 g	0 g	1 %
Grassi saturi	0 g	0 g	1 %
Fibre alimentari	1 g	3 g	12 %
Sodio	14 mg	36 mg	1 %

Ricette diSabrina Ronca

Biologo nutrizionista · AA_100474

BIOLOGA NUTRIZIONISTA

Smoothie Detox

mercoledì, 05 giugno 2024