Uma receita rápida, fácil e prática para incluir no café da manhã e lanche da tarde. Pode ser feita no microondas, airfryer ou na frigideira
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (30 g)
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem (2 g)
ou1 colher de chá de adoçante Xilitol (3 g)
Modo de preparo
1.
Em um prato, amasse a banana2.
Acrescente o ovo e os demais ingredientes secos. Deixe o fermento por último3.
Acrescente o ovo e os demais ingredientes secos4.
Coloque água, se necessário, até que a massa atinja ponto de bolo5.
Leve ao micro-ondas por 01 min e 30 seg
Ou frigideira untada até dourar dos dois lados
Ou airfryer, em forminhas de silicone, até assar completamente
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