Name: Nestum arroz com whey
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 65 gramas
Ingredients: 1 porção de nestum arroz Nestlé (35 g); 1 medida rasa de suplemento de proteína isolada e hidrolisada IsoHydro whey GoldNutrition (30 g)

Ingredientes

ou1 porção de nestum arroz Nestlé (35 g)

ou1 medida rasa de suplemento de proteína isolada e hidrolisada IsoHydro whey GoldNutrition (30 g)

Preparação

Misturar o nestum com a whey

Acrescentar água a ferver ao preparado anterior e mexer sempre, até obter a consistência desejada

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (65 g)	% DR
Energia	380 kcal	247 kcal	12 %
Proteína	44 g	29 g	58 %
H. Carbono	47 g	31 g	12 %
Açúcares	10 g	7 g	7 %
Gordura	1 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	0 mg	0 mg	0 %

Receitas deTânia Tinoco

Nutricionista · 1759N

Transmitir hábitos alimentares saudáveis e estimular a adopção de um estilo de vida equilibrado :)

Nestum arroz com whey

quinta-feira, 16 de março de 2023