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Taynah Furfuro
Nutricionista · 5289N
O comportamento alimentar é parte fundamental na mudança de hábitos
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Coquinhos Vegan
terça-feira, 04 de julho de 2023
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Porções
25
Ingredientes
ou
200 gramas de coco seco, ralado
ou
60 gramas de açúcar branco
ou
12 colheres de sopa de sumo de cenoura (200 g)
ou
2 colheres de sopa (15 gramas) de maizena
ou
3 colheres de sopa de linhaça dourada moída Continente Bio (54 g)
ou
7,5 colheres de sopa (120 gramas) de água
Preparação
1.
Fazer os ovos de linhaça, misturando a água e a linhaça e reservar
2.
Misturar todos os ingredientes
3.
Colocar em forminhas e levar à airfryer por 10 minutos a 180º
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(26 g)
% DR
Energia
299 kcal
78 kcal
4 %
Proteína
3 g
1 g
2 %
H. Carbono
17 g
5 g
2 %
Açúcares
13 g
3 g
4 %
Gordura
22 g
6 g
8 %
Gorduras saturadas
17 g
4 g
22 %
Fibra alimentar
10 g
3 g
10 %
Sódio
9 mg
2 mg
0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Taynah Furfuro
Nutricionista · 5289N
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