Name: Coquinhos Vegan
Yield: 649 gramas
Ingredients: 200 gramas de coco seco, ralado; 60 gramas de açúcar branco; 12 colheres de sopa de sumo de cenoura (200 g); 2 colheres de sopa (15 gramas) de maizena; 3 colheres de sopa de linhaça dourada moída Continente Bio (54 g); 7,5 colheres de sopa (120 gramas) de água

Ingredientes

ou200 gramas de coco seco, ralado

ou60 gramas de açúcar branco

ou12 colheres de sopa de sumo de cenoura (200 g)

ou2 colheres de sopa (15 gramas) de maizena

ou3 colheres de sopa de linhaça dourada moída Continente Bio (54 g)

ou7,5 colheres de sopa (120 gramas) de água

Preparação

Fazer os ovos de linhaça, misturando a água e a linhaça e reservar

Misturar todos os ingredientes

Colocar em forminhas e levar à airfryer por 10 minutos a 180º

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (26 g)	% DR
Energia	299 kcal	78 kcal	4 %
Proteína	3 g	1 g	2 %
H. Carbono	17 g	5 g	2 %
Açúcares	13 g	3 g	4 %
Gordura	22 g	6 g	8 %
Gorduras saturadas	17 g	4 g	22 %
Fibra alimentar	10 g	3 g	10 %
Sódio	9 mg	2 mg	0 %

Receitas deTaynah Furfuro

Nutricionista · 5289N

Uma nutricionista que considera o comportamento alimentar parte fundamental na mudança de hábitos

Coquinhos Vegan

terça-feira, 04 de julho de 2023