Name: Pão de queijo saudável
Yield: 104.44 gramas
Ingredients: 50 gramas de polvilho doce; 1 colher de sopa de sementes de chia (10 g); 1 colher de chá de queijo Parmesão (5 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Ingredientes

ou50 gramas de polvilho doce

ou1 colher de sopa de sementes de chia (10 g)

ou1 colher de chá de queijo Parmesão (5 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Preparação

Bater o ovo com um garfo

Misturar a farinha

Envolver as sementes e o queijo parmesão

Temperar com sal ou salicórnia (opcional)

Colocar em forminhas de silicone

Levar à airfryer/forno por 10/20 min a 180º

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (13 g)	% DR
Energia	287 kcal	37 kcal	2 %
Proteína	8 g	1 g	2 %
H. Carbono	43 g	6 g	2 %
Açúcares	1 g	0 g	0 %
Gordura	8 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	2 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	3 g	0 g	2 %
Sódio	81 mg	11 mg	0 %

Receitas deTaynah Furfuro

Nutricionista · 5289N

O comportamento alimentar é parte fundamental na mudança de hábitos

Pão de queijo saudável

segunda-feira, 28 de agosto de 2023