Receitas deTaynah Furfuro

Nutricionista · 5289N

O comportamento alimentar é parte fundamental na mudança de hábitos

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Pasta verde

quarta-feira, 04 de outubro de 2023
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Porções
10
Ingredientes
ou1 embalagem de queijo creme para barrar
ou4 cubos de espinafres congelados
Preparação
1.
Cozinhar os espinafres em água e sal por alguns minutos até descongelarem
2.
Escorrer os espinafres, espremendo bem contra a peneira para retirar o máximo de água possível
3.
Numa taça colocar o queijo de barrrar, os espinafres e uma pitada de alho em pó (opcional)
4.
Triturar com uma varinha até obter uma pasta cremosa e bem verdinha
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (47 g)% DR
Energia162 kcal76 kcal4 %
Proteína7 g3 g6 %
H. Carbono4 g2 g1 %
Açúcares4 g2 g2 %
Gordura13 g6 g9 %
Gorduras saturadas7 g3 g16 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio594 mg279 mg12 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Taynah Furfuro
Taynah Furfuro
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