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Tarte de baunilha com frutos vermelhos
Monday, March 08, 2021
pie_chart
Portions
10
Ingredients
or1 Porção of massa folhada light Continente Equilíbrio (230 g)
or1 Unidade de pudim Lidl HIGH PROTEIN (200 g) sabor baunilha
or1 Iogurte XL de kvarg (sólido) (500 g) sabor baunilha
or100 gramas de clara de ovo batidas em castelo
or125 gramas de framboesa para decorar
or50 gramas de mirtilo para decorar
Preparation
1.
Misturar o pudim com o iogurte e as claras, colocar o preparado por cima da massa (numa tarteira), levar ao forno até estar confecionado, colocar frutos vermelhos quando estiver frio
Nutritional information
Per 100 g
Per porção (121 g)
% DRI
Energy
112 kcal
135 kcal
7 %
Protein
9 g
10 g
21 %
Carbohydrate
11 g
13 g
5 %
Sugars
3 g
4 g
4 %
Fat
4 g
4 g
6 %
Fatty acids, total saturated
2 g
2 g
11 %
Fiber
1 g
1 g
5 %
Sodium
16 mg
19 mg
1 %
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Teresa Lourenço
Dietitian (Nutricionista) · 3087N
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