Name: Tarte de baunilha com frutos vermelhos
Yield: 1205 grams
Ingredients: 1 Porção of massa folhada light Continente Equilíbrio (230 g); 1 Unidade de pudim Lidl HIGH PROTEIN (200 g) sabor baunilha; 1 Iogurte XL de kvarg (sólido) (500 g) sabor baunilha; 100 gramas de clara de ovo batidas em castelo; 125 gramas de framboesa para decorar; 50 gramas de mirtilo para decorar

Ingredients

or1 Porção of massa folhada light Continente Equilíbrio (230 g)

or1 Unidade de pudim Lidl HIGH PROTEIN (200 g) sabor baunilha

or1 Iogurte XL de kvarg (sólido) (500 g) sabor baunilha

or100 gramas de clara de ovo batidas em castelo

or125 gramas de framboesa para decorar

or50 gramas de mirtilo para decorar

Preparation

Misturar o pudim com o iogurte e as claras, colocar o preparado por cima da massa (numa tarteira), levar ao forno até estar confecionado, colocar frutos vermelhos quando estiver frio

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (121 g)	% DRI
Energy	112 kcal	135 kcal	7 %
Protein	9 g	10 g	21 %
Carbohydrate	11 g	13 g	5 %
Sugars	3 g	4 g	4 %
Fat	4 g	4 g	6 %
Fatty acids, total saturated	2 g	2 g	11 %
Fiber	1 g	1 g	5 %
Sodium	16 mg	19 mg	1 %

Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Tarte de baunilha com frutos vermelhos

Monday, March 08, 2021