Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Tarte de baunilha com frutos vermelhos

Monday, March 08, 2021
pie_chart
Portions
10
Ingredients
or1 Porção of massa folhada light Continente Equilíbrio (230 g)
or1 Unidade de pudim Lidl HIGH PROTEIN (200 g) sabor baunilha
or1 Iogurte XL de kvarg (sólido) (500 g) sabor baunilha
or100 gramas de clara de ovo batidas em castelo
or125 gramas de framboesa para decorar
or50 gramas de mirtilo para decorar
Preparation
1.
Misturar o pudim com o iogurte e as claras, colocar o preparado por cima da massa (numa tarteira), levar ao forno até estar confecionado, colocar frutos vermelhos quando estiver frio
Nutritional information
Per 100 gPer porção (121 g)% DRI
Energy112 kcal135 kcal7 %
Protein9 g10 g21 %
Carbohydrate11 g13 g5 %
Sugars3 g4 g4 %
Fat4 g4 g6 %
Fatty acids, total saturated2 g2 g11 %
Fiber1 g1 g5 %
Sodium16 mg19 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
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