Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Sumo Verde detox

Friday, May 10, 2019
pie_chart
Portions
2

Excelente para pequeno-almoço e lanches

Ingredients
or50 gramas de espinafres em folhas
or50 grams of alface crua
or1/2 unidade of limão (47 g)
or1/2 unidade pequena of laranja (46 g)
or1 unidade pequena of banana (95 g)
or1/2 unidade of pepino cru (135 g)
or1 unidade pequena de maçã verde (93 g)
or canela moída + pimenta cayenne q.b.
or1 Colher de sopa de linhaça moída (13 g)
or1/2 Porção of raiz de Gengibre (6 g)
Preparation
1.
Misturar tudo na liquidificadora e adicionar água até perfazer a textura desejada
Nutritional information
Per 100 gPer porção (203 g)% DRI
Energy46 kcal93 kcal5 %
Protein2 g3 g6 %
Carbohydrate7 g13 g5 %
Sugars5 g11 g12 %
Fat1 g3 g4 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g2 %
Fiber2 g4 g17 %
Sodium3 mg6 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
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