Name: Sumo Verde detox
Yield: 405.76 grams
Ingredients: 50 gramas de espinafres em folhas; 50 grams of alface crua; 1/2 unidade of limão (47 g); 1/2 unidade pequena of laranja (46 g); 1 unidade pequena of banana (95 g); 1/2 unidade of pepino cru (135 g); 1 unidade pequena de maçã verde (93 g); canela moída + pimenta cayenne q.b.; 1 Colher de sopa de linhaça moída (13 g); 1/2 Porção of raiz de Gengibre (6 g)

Excelente para pequeno-almoço e lanches

Ingredients

or50 gramas de espinafres em folhas

or50 grams of alface crua

or1/2 unidade of limão (47 g)

or1/2 unidade pequena of laranja (46 g)

or1 unidade pequena of banana (95 g)

or1/2 unidade of pepino cru (135 g)

or1 unidade pequena de maçã verde (93 g)

or canela moída + pimenta cayenne q.b.

or1 Colher de sopa de linhaça moída (13 g)

or1/2 Porção of raiz de Gengibre (6 g)

Preparation

Misturar tudo na liquidificadora e adicionar água até perfazer a textura desejada

Nutritional information

	Per 100 g	Per porção (203 g)	% DRI
Energy	46 kcal	93 kcal	5 %
Protein	2 g	3 g	6 %
Carbohydrate	7 g	13 g	5 %
Sugars	5 g	11 g	12 %
Fat	1 g	3 g	4 %
Fatty acids, total saturated	0 g	0 g	2 %
Fiber	2 g	4 g	17 %
Sodium	3 mg	6 mg	0 %

Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Sumo Verde detox

Friday, May 10, 2019