Um sumo altamente saciante
Ingredientes
ou30 gramas de beterraba (raiz) crua
ou10 gramas de bagas de goji
ou1 mão-cheia de framboesa (47 g)
ou40 gramas de morango
ou50ml de sumo de laranja (100%)
ou150 gramas de bebida de coco ALPRO
Preparação
1.
Juntar tudo na liquidificadora Informação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 35 kcal | 2 % |
| Proteína | 1 g | 2 % |
| H. Carbono | 6 g | 2 % |
| Açúcares | 6 g | 6 % |
| Gordura | 1 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 7 % |
| Sódio | 7 mg | 0 % |
