Ingredientes
ou30 gramas de couve roxa crua
ou100 gramas de beterraba (raiz) crua
ou1 unidade de limão (93 g) - sumo
ou1 unidade pequena de laranja (92 g) - sumo
ou1 Porção de raiz de Gengibre (11 g) + 1 colher de chá de erva doce
ou2 Colheres de sopa de linhaça moída (26 g)
ou200 gramas de água mineral natural - ate ajustar consistência
ou1 unidade de cenoura crua (147 g)
Preparação
1.
Misturar tudo na liquidificadoraInformação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 42 kcal | 2 % |
| Proteína | 1 g | 3 % |
| H. Carbono | 4 g | 2 % |
| Açúcares | 3 g | 3 % |
| Gordura | 2 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 11 % |
| Sódio | 24 mg | 1 % |
