Name: Tarte de frutos tropicais zero açúcares adicionados
Yield: 1360.64 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g); 200 gramas de clara de ovo de galinha crua; 500 gramas de queijo fresco natural (ALDI); 1 unidade média de maçã sem casca (150 g); 1 unidade pequena de pera (150 g); 180 gramas de puré de multifrutos (PINGO DOCE) 100% fruta; 75 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha; 100 gramas de Macedónia de frutos tropicais congelados (ALDI)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha inteiro cru (78 g)

ou200 gramas de clara de ovo de galinha crua

ou500 gramas de queijo fresco natural (ALDI)

ou1 unidade média de maçã sem casca (150 g)

ou1 unidade pequena de pera (150 g)

ou180 gramas de puré de multifrutos (PINGO DOCE) 100% fruta

ou75 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha

ou100 gramas de Macedónia de frutos tropicais congelados (ALDI)

Preparação

Com a ajuda da varinha mágica, triturar os ingredientes excepto os frutos tropicais congelados.

Colocar o preparado numa forma de silicone. Dispor os frutos tropicais por cima.

Levar ao forno, pré-aquecido a 180ºC até estar confecionado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (136 g)	% DR
Energia	76 kcal	103 kcal	5 %
Proteína	6 g	8 g	15 %
H. Carbono	8 g	11 g	4 %
Açúcares	5 g	7 g	8 %
Gordura	2 g	3 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	35 mg	47 mg	2 %

Receitas deTeresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Tarte de frutos tropicais zero açúcares adicionados

terça-feira, 17 de setembro de 2019