Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Muffins de banana, noz e baunilha

Wednesday, September 18, 2019
pie_chart
Portions
6
Ingredients
or250 grams of kvarg (sólido)
or75 grams of aveia Instantânea NATURAL
or3 colheres de sopa of flocos de aveia (24 g)
or200 grams of clara de ovo de galinha crua
or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)
or10 grams of farinha de Grainha de Uva - Cem porcento
or1 Unidade of organic Protein Banana e Noz (PROZIS) (46 g)
or5 Gotas de yummy drops PROZIS (0 g) sabor a bolacha
Preparation
1.
Misturar tudo e quando estiver homogéneo, colocar em formas de silicone e levar ao forno até estar confecionado Nota: Coloquei uma pitada de granola no final, para decorar
Nutritional information
Per 100 gPer porção (102 g)% DRI
Energy138 kcal141 kcal7 %
Protein15 g15 g30 %
Carbohydrate13 g13 g5 %
Sugars2 g2 g2 %
Fat2 g2 g3 %
Fatty acids, total saturated1 g1 g3 %
Fiber3 g3 g11 %
Sodium275 mg281 mg12 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
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