Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Panqueca simples

Wednesday, October 30, 2019
Ingredients
or30 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha ou mistura para panquecas
or100 grams of clara de ovo de galinha crua
or25 gramas de queijo Batido Milbona ou kvarg ou yo pro solido
Preparation
1.
Misturar todos os ingredientes e cozinhar numa frigideira antiaderente
Nutritional information
Per 100 g% DRI
Energy112 kcal6 %
Protein12 g24 %
Carbohydrate11 g4 %
Sugars1 g1 %
Fat2 g2 %
Fatty acids, total saturated0 g2 %
Fiber2 g8 %
Sodium125 mg5 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
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