Ingredients
or30 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
or100 grams of clara de ovo de galinha crua
Preparation
1.
Colocar a farinha de aveia e água q.b., mexer bem e colocar no microondas 1 a 2 minutos. 2.
Adicionar as claras, envolver bem e levar de novo ao microondas mais 1 a 2 minutos.Nutritional information
| Per 100 g | % DRI | |
|---|---|---|
| Energy | 121 kcal | 6 % |
| Protein | 12 g | 23 % |
| Carbohydrate | 13 g | 5 % |
| Sugars | 0 g | 0 % |
| Fat | 2 g | 3 % |
| Fatty acids, total saturated | 0 g | 2 % |
| Fiber | 2 g | 9 % |
| Sodium | 148 mg | 6 % |
