Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Papas de aveia

Wednesday, October 30, 2019
Ingredients
or30 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
or100 grams of clara de ovo de galinha crua
Preparation
1.
Colocar a farinha de aveia e água q.b., mexer bem e colocar no microondas 1 a 2 minutos.
2.
Adicionar as claras, envolver bem e levar de novo ao microondas mais 1 a 2 minutos.
Nutritional information
Per 100 g% DRI
Energy121 kcal6 %
Protein12 g23 %
Carbohydrate13 g5 %
Sugars0 g0 %
Fat2 g3 %
Fatty acids, total saturated0 g2 %
Fiber2 g9 %
Sodium148 mg6 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
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