Ingredientes
ou30 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
ou100 gramas de clara de ovo de galinha crua
Preparação
1.
Colocar a farinha de aveia e água q.b., mexer bem e colocar no microondas 1 a 2 minutos. 2.
Adicionar as claras, envolver bem e levar de novo ao microondas mais 1 a 2 minutos.Informação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 121 kcal | 6 % |
| Proteína | 12 g | 23 % |
| H. Carbono | 13 g | 5 % |
| Açúcares | 0 g | 0 % |
| Gordura | 2 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 9 % |
| Sódio | 148 mg | 6 % |
