Name: Tarteletes de aveia, maçã, canela
Yield: 587 gramas
Ingredients: 150 gramas de flocos de aveia; 30 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha; 200 gramas de clara de ovo de galinha pasteurizada; 200 gramas de leite magro; 1 colher de chá de fermento em pó (7 g)

Ingredientes

ou150 gramas de flocos de aveia

ou30 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha

ou200 gramas de clara de ovo de galinha pasteurizada

ou200 gramas de leite magro

ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)

Preparação

Bater as claras em castelo e cortar a maçã às meias luas.

Misturar tudo, exceto a maçã.

Colocar em formas de silicone e decorar com a maçã, levar ao forno cerca de 25 minutos a 180graus

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (98 g)	% DR
Energia	140 kcal	137 kcal	7 %
Proteína	9 g	9 g	18 %
H. Carbono	21 g	20 g	8 %
Açúcares	2 g	2 g	3 %
Gordura	2 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	288 mg	281 mg	12 %

Receitas deTeresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Tarteletes de aveia, maçã, canela

quarta-feira, 08 de janeiro de 2020