Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Tarteletes de aveia, maçã, canela

Wednesday, January 08, 2020
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Portions
6
Ingredients
or150 grams of flocos de aveia
or30 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
or200 gramas de clara de ovo de galinha pasteurizada
or200 gramas de leite magro
or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)
Preparation
1.
Bater as claras em castelo e cortar a maçã às meias luas.
2.
Misturar tudo, exceto a maçã.
3.
Colocar em formas de silicone e decorar com a maçã, levar ao forno cerca de 25 minutos a 180graus
Nutritional information
Per 100 gPer porção (98 g)% DRI
Energy140 kcal137 kcal7 %
Protein9 g9 g18 %
Carbohydrate21 g20 g8 %
Sugars2 g2 g3 %
Fat2 g2 g3 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g2 %
Fiber2 g2 g9 %
Sodium288 mg281 mg12 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
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