Ingredients
or30 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolachaor30 grams of mix Panquecas Aveia e Sementes Cem Por Centoor30 grams of farinha de trigo (valor médio tipo 150 e tipo 55)
or100 grams of clara de ovo de galinha crua
or25 gramas de kvarg (sólido) ou qualquer outro tipo rico em proteína
or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)
Preparation
1.
3 MINUTOS MICROONDASNutritional information
| Per 100 g | % DRI | |
|---|---|---|
| Energy | 115 kcal | 6 % |
| Protein | 11 g | 22 % |
| Carbohydrate | 13 g | 5 % |
| Sugars | 1 g | 1 % |
| Fat | 2 g | 2 % |
| Fatty acids, total saturated | 0 g | 1 % |
| Fiber | 2 g | 7 % |
| Sodium | 920 mg | 38 % |
