Recipes ofTeresa Lourenço

Dietitian (Nutricionista) · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Contact

Panquecas II

Thursday, January 16, 2020
Ingredients
or30 grams of aveia em farinha (PROZIS) sabor bolachaor30 grams of mix Panquecas Aveia e Sementes Cem Por Centoor30 grams of farinha de trigo (valor médio tipo 150 e tipo 55)
or100 grams of clara de ovo de galinha crua
or25 gramas de kvarg (sólido) ou qualquer outro tipo rico em proteína
or1 colher de chá of fermento em pó (7 g)
Preparation
1.
3 MINUTOS MICROONDAS
Nutritional information
Per 100 g% DRI
Energy115 kcal6 %
Protein11 g22 %
Carbohydrate13 g5 %
Sugars1 g1 %
Fat2 g2 %
Fatty acids, total saturated0 g1 %
Fiber2 g7 %
Sodium920 mg38 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
Dietitian (Nutricionista) · 3087N
Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas
Contact